Cet accompagnement s’adresse à celles qui portent beaucoup, souvent sans s’en rendre compte.
Si tu es ici, c’est peut-être parce que :

• Tu anticipes les besoins des autres avant les tiens, jusqu’à porter plus que nécessaire.
• Tu as du mal à lâcher le contrôle sans culpabiliser.
• Tu ressens une charge mentale et une fatigue que peu de gens voient.
• Tu aimerais des relations plus fluides, sans avoir à tout tenir ni compenser.
• Tu as conscience de beaucoup de choses… mais ça ne suffit pas toujours à rééquilibrer la dynamique.

Cet espace permet d’identifier les mécanismes qui entretiennent ta charge mentaleet d’ajuster ta posture dans la relation.

Comment se déroule l’accompagnement

L’accompagnement se déroule en séances individuelles, dans un cadre structuré et confidentiel. Chaque séance part de situations concrètes que tu vis actuellement. Nous travaillons à partir de ce qui est réel, pour ajuster progressivement ta posture.

Format

Les séances ont lieu en visio.
Un accompagnement en présentiel peut être envisagé selon la localisation.

Fréquence

La fréquence est définie ensemble lors du premier échange. Elle dépend de ton rythme, de ton engagement et de la dynamique de travail.

Engagement

Cet accompagnement demande implication et régularité. Il ne s’agit pas d’un espace ponctuel pour se rassurer, mais d’un travail en profondeur.